Доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о влиянии яиц на продолжительность жизни. Эндокринолог объяснила, сколько яиц в день нужно съедать.
Учёные выяснили, что яйца продлевают жизнь и регулярное употребление снижает риск ранней смерти почти на 30%.
Желток – это источник питательных веществ и соединений, которые влияют на обмен веществ и иммунитет. Лучше всего яйца есть на завтрак, от 2 до 5 раз в неделю. Если съедать хотя бы 6 яиц в неделю, можно прожить дольше на треть. Всё дело в мощной дозе белка для мозга, сердца и мышц, плюс витаминах B12, A, D и K2. Яйца разгоняют метаболизм, стабилизируют холестерин и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
