В ночь на 30 июня наступил длительный период магнитной бури. Удары будут происходить в течение трех дней. В эти даты люди могут испытывать снижение работоспособности, увеличение нервозности и сильное недомогание.
Хотя мощность бури не превысит 3 баллов, важно помнить о собственном здоровье и заботиться о профилактике. Люди, чувствительные к метеоусловиям, обычно страдают больше всего от солнечных вспышек. В такие дни они могут ощущать общую неудовлетворенность, головную боль, физическую слабость, боли в суставах и головокружение.
Медики советуют принимать следующие меры предосторожности, чтобы защитить себя от негативных последствий магнитной бури:
пейте много воды;
отдыхайте и избегайте излишней физической нагрузки;
питайтесь правильно, включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами;
избегайте стресса и научитесь расслабляться и успокаиваться;
соблюдайте гигиену сна и следите за своим режимом сна;
следите за прогнозами и подготовьтесь заранее, чтобы снизить риск негативных последствий.
Фото из открытых источников
