Медсестра из Австралии назвала самую полезную и комфортную позу для сна — она рекомендует засыпать на спине.
Медицинское исследование показало, что 92% людей спят в неправильном положении и из-за этого недостаточно отдыхают.
Неправильное положение тела во время сна приводит к боли в спине, развивается искривление шеи. При этом сон на спине может помочь при головных болях, предотвратить появление морщин, облегчить давление в носовых пазухах и помочь с общим выравниванием позвоночника. Ученые заявили, что положив подушку под колена человек может убрать нагрузку и давление со спины.
Медсестра рекомендует использовать несколько подушек, можно подкладывать их под голову, чтобы облегчить дыхание и обеспечить поддержку. Но есть противопоказание для людей, у которых проблемы с поясницей.
Также сообщается, что противопоказано спать на животе, так как это приводит к многим болезням.
В Японии женщина нашла скелет своего исчезнувшего брата, прибравшись в его комнате спустя пять лет