Магнитные бури обрушатся на Ростовскую область в ближайшие сутки. Согласно прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, возмущения геомагнитного поля начнутся в ночь с 8 на 9 декабря.
К полудню 9 декабря интенсивность явления приблизится к уровню G3, что классифицируется как сильная магнитная буря. В остальные часы ожидается слабая буря уровня G1. После кратковременного затишья ночью, возмущения возобновятся с утра 10 декабря и продлятся до 12:00, также оставаясь в слабой категории G1.
Метеочувствительным жителям специалисты рекомендуют уделить особое внимание режиму дня и снижению нагрузки на организм. Ключевыми советами являются полноценный сон не менее 8 часов, избегание стрессовых ситуаций и переутомления. Также важно ограничить использование электронных гаджетов в течение часа до отхода ко сну и сразу после пробуждения.
Для смягчения воздействия геомагнитных колебаний врачи советуют чаще бывать на свежем воздухе, соблюдать питьевой баланс, придерживаться здорового питания и полностью исключить алкоголь. Умеренная физическая активность также поможет легче перенести неблагоприятный период.
