Ученые Автономного университета Мадрида выяснили в ходе исследования, что средиземноморская диета может принести больше пользы, если добавить к ней такой же, то есть средиземноморский, образ жизни. О результатах рассказали на конференции Американской кардиологической ассоциации.
Британцам среднего и старшего возраста было предложено добавить в свою жизнь не только средиземноморскую диету, но и средиземноморские социальные привычки и активность. Более 110 тысяч британцев в возрасте от 40 до 75 лет приняли участие в исследованиях на «средиземноморскую» тему. В среднем за каждым из них наблюдали свыше девяти лет.
Анализ показал: чем лучше человек придерживается средиземноморского образа жизни, тем ниже был его риск умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний или другой причины. В среднем, согласно оглашенным результатам, риск снижался на 28-29%.
Пищевые привычки позволили в ходе исследования учесть потребление соли, фруктов, овощей, а также цельнозерновых продуктов. Другой раздел определял: употребляют ли люди продукты вместе с семьей и друзьями, занимались ли они физической активностью вместе с другими и как часто они встречались со своими близкими.
Источник: mk.ru
Фото: Геннадий Черкасов
