Древние мудрецы говорили, что «здоровое сердце не ощущается». Молодые люди часто беспечно тратят силы здорового молодого организма, думая, что здоровье, выносливость и бодрость с ними навсегда. Но факты говорят о том, что именно беспечное отношение к своему здоровью и приводит к ранним заболеваниям, госпитализации и даже смертности.
Праздничные дни, особенно если они затяжные, полны удовольствий, излишеств в еде и разного рода напитках. Стремясь таким образом расслабится, мы на самом деле заставляем наш организм неустанно работать, подвергая его повышенным нагрузкам.
Более всего от праздничных излишеств и бесконечных застолий на поле битвы с негативными последствиями становятся под удар наиважнейшие органы нашего организма: печень, желудок, поджелудочная железа, головной мозг, и, конечно же, сердце.
Для сердечно-сосудистой системы настоящим испытанием будет отклонение от привычного ритма жизни, бессонные праздничные ночи, сон в неустановленный час. Часто бывает, что чем дольше человек спит в праздники, тем он меньше высыпается. В праздники не стоит залёживаться в постели больше девяти часов, а также постараться не нарушать режим.
Избыток алкоголя далеко не в радость ни нашему сердцу, ни головному мозгу. Похмельный синдром, повышенное кровяное давление отравляют жизнь после празднеств. Происходит отравление сивушными маслами и метаболитами этилового спирта, к которым нервным клетки очень чувствительны.
Сердце страдает из-за алкоголя, потому что находится под влиянием токсинов на миокард и его проводящую систему, а она, как известно, задает ритм сердечных сокращений. Как итог, возникают аритмия и токсический миокардит.
Первые признаки сердечных приступов, спазмов, нехватку воздуха, перебоев, звона в ушах, головокружения — это признаки проблем сердечно-сосудистой системы.
Хороший способ избежать серьезных последствий, лучше всего обратиться к кардиологу на прием и пройти наблюдение у врача. Специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям в клиниках Дзержинска проведут обследование, дадут профилактические советы и назначат квалифицированное лечение в случае необходимости.
Eсли в праздник выпить немного шампанского, особого вреда не будет. Но обильный стол с кушаньями, содержащими громадное количество соли, ударяет не хуже алкоголя. Маринады и соленья приводят к тому, что допустимая суточная норма соли бывает превышена в пять, а то и в десять раз. Избыток соли способствует задержке в организме жидкости, что влияет на повышение артериального давления. Увеличивается нагрузка на сердце настолько, что может развиться и острая сердечная недостаточность. Стоит измерить артериальное давление, и если оно повышенное, принять мочегонное средство или настой из трав с аналогичным воздействием, чтобы вывести из организма всю лишнюю жидкость.
Одним из самых злейших врагов здоровья сердца является курение. Примерно полмиллиона смертей от сердечных приступов и заболеваний сердца напрямую связаны с курением. Поэтому стоит отказаться от курения, особо в праздничные дни, когда организм и так подвержен огромным нагрузкам. Сердце, легкие, головной мозг, да и весь организм в целом будет благодарен, если праздничные дни вы проведете на свежем воздухе, в зоне отдыха, ведя здоровый образ жизни.
В праздничные дни лучше всего следует чаще ходить на прогулки, устраивать небольшие лыжные походы, посетить каток, бассейн, спортзал. Это не только разгрузит организм, но сделает праздничные дни насыщенными и разнообразными. В Дзержинске работают катки, прокаты лыж, зимние аттракционы, подготовлено немало много мест для увлекательного зимнего отдыха для родителей с детьми, для молодежных групп и для тех, кто хочет побыть в одиночестве.
Берегите здоровье! Хороших Вам праздников!
