1. когда человек плывет — работают практически все его мышцы. Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т. д. в процессе плавания работает всё тело. Каждая мышца, по сути, получает нагрузку именно такую, какая необходима, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито.
2. плавание как спорт — является вторым после бега на лыжах спортом, который отлично тренирует практически все группы мышц.
3. плавание помогает снять стресс. Гидротерапия стимулирует выработку эндорфинов, которые помогают преодолеть душевную опустошенность, уменьшают боль и ускоряют выздоровление. Вода «смывает» весь негатив, дарит ощущение свежести, невероятной бодрости, заряжает энергией.
4. у пловцов значительно снижается риск развития гипертонии.
5. благодаря плаванию почти в 20 раз увеличивается в крови детей гормон роста соматотропин.
6. человек, погружаясь в воду, чувствует себя на 90% легче. Это позволяет опорно — двигательному аппарату разгрузиться, что значительно улучшает осанку
7. новорожденные могут научиться плавать уже на третьей неделе жизни. Но после трех месяцев ребенок теряет способность держаться на воде.
8. регулярные занятия плаванием у детей повышают объем их кратковременной памяти.
9. австралийские ученые проверили 180 детей от трех до пяти лет на сообразительность. Исследование показало, что дети, которые с ранних лет занимались плаванием, были гораздо умнее, чем их сверстники, которые боятся воды.
