Жаркая погода установилась на юге России. И, как обещают синоптики, зной продержится не меньше месяца. Но, зная климат донских земель, смело можно приплюсовать сюда и август. Как сообщает Роспотребнадзор, в некоторых районах температура воздуха превышает средние многолетние значения для текущего периода года.
«Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья», — говорится в сообщении Роспотребнадзора.
Чтобы предотвратить негативное воздействие повышенной температуры, необходимо соблюдать несколько рекомендаций:
— ограничить время пребывания на улице,
— снизить физические нагрузки (на заметку любителям непрерывных работ на приусадебном участке — от зари до зари),
— обеспечить проветривание помещений,
— носить лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и головной убор.
Помимо этого Роспотребнадзор советует уменьшить в своём рационе количество жирной пищи, увеличить потребление жидкости: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов или витаминизированные напитки. В тоже время не стоит употреблять алкогольные напитки и сладкие газировки.
По материалам сайтов: takzdorovo.ru; rg.ru; meddaily.ru.
