Даже если вы не относитесь к сладкоежкам, не любите сладкие десерты, избегаете фастфуда и воспитываете в себе лишь полезные привычки, вы можете оказаться в группе риска по развитию диабета второго типа. Любители соков и газировки в группе риска заболевания.
В сентябре 2019-го года специалисты Гарвардской Школы Общественного Здравоохранения подвели итоги 26-летнего исследования с участием 192 тысяч человек. Согласно опубликованным данным, люди, которые регулярно употребляют сладкие напитки (в том числе, фруктовые соки) сталкиваются с умеренно высоким риском развития диабета второго типа.
Каждые 4 года на протяжении почти трех десятков лет исследователи оценивали показатели здоровья участников исследования. По итогам выяснилось, что любовь к подслащенным напиткам повышает риск возникновения диабета на целых 16%.
При этом переход на диетическую содовую, как и натуральный фруктовый сок, не меняет дела, а употребление напитков с искусственными сахарозаменителями еще больше повышает риск. Помочь может только сокращение количества поглощаемых напитков или полный отказ от них!
