С наступлением осени и зимы, как правило, наблюдается резкий всплеск заболеваемости ОРВИ и гриппом. Заложенный нос, больное горло и иные неприятные симптомы превращают нашу жизнь в постоянное мучение.
Особенно тяжело приходится тем, кто переносит болезнь «на ногах». Стоит иммунной системе «расслабиться», как вирус проникает в дыхательные пути и вызывает простуду.
По данным исследований, существует свыше 200 возбудителей вирусных заболеваний.
В статье расскажем, можно ли вылечить простуду и грипп быстро и существует ли быстродействующее лекарство от простуды.
Почему наш организм может стать лёгкой мишенью для простуды и гриппа?
- Стрессы на работе и после неё. Согласно одной из теорий, простуды часто связаны с дисбалансом гормонов стресса. Дело в том, что в рабочие будни такие гормоны, как адреналин и кортизол, находятся на привычном для организма уровне, что позволяет нам справляться с ежедневными трудностями. А расслабление, например, перед отпуском или после долгих выходных, может приводить к дисбалансу гормонов. Это негативно отражается на состоянии иммунной системы, делая нас более уязвимыми перед вирусами и бактериями.
- Пребывание в местах большого скопления людей, таких как: общественный транспорт, оживлённые торговые центры, вокзалы и аэропорты. В течение короткого времени вы контактируете с десятками и сотнями людей, что только увеличивает вероятность подхватить инфекцию. Опасность вагонов поездов и самолётов сводится к кондиционированному воздуху. К тому же, это замкнутые пространства, в которых постоянно циркулируют микробы. Таким образом, вы, с одной стороны, ставите под удар иммунную систему, а с другой – постоянно вдыхаете болезнетворные микробы (вирусы и бактерии), что повышает риск заболеть.
- Переохлаждение горла и носоглотки. Переохлаждение носоглотки приводит к ослаблению местного иммунитета – своеобразной оборонительной линии в верхних дыхательных путях, не позволяющей вирусам и бактериями инфицировать организм. Когда местный иммунитет ослабевает, микробы проникают в наш организм через раскрытые «входные ворота» и начинают размножаться, приводя к развитию болезни.
Что делать, если уже заболел?
Если вам не повезло, и простуда настигла вас, то не спешите опускать руки. Мы расскажем, как справляться с первыми признаками простуды быстро и не прилагая больших усилий. Если всё сделать правильно, то с проблемой можно справиться. Главное соблюдать следующие рекомендации:
- Время – золото. Не ждите, пока вирус «разгуляется» на полную. Принимайте меры при первых симптомах недомогания. Помните, что чем раньше вы начнёте лечиться, тем быстрее избавитесь от признаков болезни.
- Обильное питьё. Пейте больше жидкости. Это могут быть чаи, компоты, соки или минеральная вода. Вирусные частицы быстрее выводятся из организма при достаточном потреблении жидкости. От холодных напитков стоит отказаться.
- Меньше пищи. Организм намного быстрее справляется с болезнью, если его не перегружать пищей. Неспроста при простудах у нас плохой аппетит. Поэтому смело уменьшайте свой рацион.
- Витамин С. До сих пор нет единого мнения о целесообразности приёма витамина C во время простуды. Доподлинно известно, что для продукции интерферонов – белков, обладающих противовирусной активностью, необходим витамин С2. Проблем с витамином С в летнее время нет, так как он в больших количествах содержится в листовых овощах, киви, смородине, капусте, цитрусовых и сладком перце.
- Помните, что вирусы любят замкнутые помещения, поэтому постоянно проветривайте помещение, в котором находитесь.
