В июне жителей Ростовской области ожидает череда магнитных бурь, пик прогнозируется на 13 и 25 числа.
Метеозависимые могут испытывать головные боли, повышенную утомляемость и проблемы со сном.
Снизить негативное влияние в периоды повышенной солнечной активности можно, придерживаясь простых рекомендаций. Врачи советуют избегать тяжёлых нагрузок, больше отдыхать и сократить время за компьютером.
Так, гипертоникам специалисты советуют увеличить потребление воды и сократить количество соли в рационе. Тем, у кого пониженное давление, помогут настойки элеутерококка или лимонника для поддержания тонуса. Пациентам с железодефицитной анемией стоит принимать препараты железа и включать в меню продукты, богатые этим элементом, — сушеные фрукты, финики, яблоки, зеленые овощи и говяжью печень.
