Здоровье, Общество

Эксперт рассказал, почему надо бросить пить кофе

Если вы заядлый кофеман, то наш материал поможет вам пересмотреть свою «кофейную привычку».

Существуют несколько факторов, почему стоит бросить пить кофе:

  1. Кофе может вызвать проблемы с фертильностью

Если вы хотите завести детей, лучше исключить кофеин из своего рациона — это хорошо известный факт. Потребление кофе провоцирует усиленное выделение надпочечниками кортизола, гормона стресса. А повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона, основного гормона желтого тела яичников, способствующего возможности наступления беременности и в дальнейшем ее поддержания.

2. Плохое усвоение витаминов и минералов

Кофеин (более трех чашек кофе в день или постоянный прием таблеток с кофеином) «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме железа, калия, цинка, кальция. А одна чашечка в 150 мл тормозит усвоение кальция на целых три часа. Более того, кофеин вымывает из организма кальций, и в результате злоупотребления кофе кости становятся хрупкими.

3. Кофеин приводит к ожирению

Из-за повышенного кортизола страдают надпочечники. А они работают совместно с щитовидной железой, которая заботится об обмене веществ. Так что неправильное функционирование щитовидной железы может замедлить обмен веществ, в результате чего можно набрать лишний вес. Хотите похудеть, исключите кофе из рациона.

4. Бессонница

Многие употребляют кофеин, чтобы не спать по ночам, но, если у вас начались проблемы с засыпанием, не стоит налегать на кофе, а лучше вообще не пить его. Даже если вы можете заснуть ночью, не стоит пить больше трех чашек кофе в день, иначе вы будете плохо высыпаться, ведь под действием кофеина даже во сне ваша нервная система будет перевозбуждена.

5. Проблемы с иммунитетом

Ограниченная производительность щитовидной железы приводит к ослаблению иммунитета, что становится причиной болезней. Если вы чувствуете подверженность различным заболеваниям, стоит держаться подальше от кофе, по крайней мере пока вам не станет лучше.

Источник: здесь

Фото: pexels.com

Метки: Общество
43

Читайте также

Вести регионаОбщество
Депутаты Госдумы от фракции ЛДПР предложили бесплатно давать квартиры вышедшим на пенсию сотрудникам МВД. Об этом рассказал глава партии Леонид Слуцкий. По его словам,…
ОбществоЭкономика
В Ростовской области 42 тысячи селян, имеющие длительный стаж в сельском хозяйстве, получают доплату к пенсии. Об этом сообщает пресс-служба…