Врач рассказал какие продукты в питании помогут сохранить молодость.
Существует несколько причин, чтобы добавить в свой рацион помидоры, грейпфруты и сладкий красный перец. Одна из них заключается в их естественном омолаживающем действии. Это связано с наличием мощного антиоксиданта ликопина в этих продуктах, утверждают врачи.
«Ликопин функционирует как природное средство для омоложения», – подтвердил в своем телеграм-канале токсиколог и профессор Михаил Кутушов, отметив, что ликопин воздействует на такие проблемы, как морщины, дряблость кожи, тусклый цвет лица и другие «явные признаки старения».
Для того чтобы извлечь максимальную выгоду из употребления помидоров, сладкого перца и грейпфрутов, рекомендуется сочетать их с жирами, что способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Помимо воздействия на внешний вид, врач также подчеркнул положительное влияние ликопина на сердечно-сосудистую систему. «Ликопин снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает в снижении уровня холестерина и нормализации артериального давления», – добавил Михаил Кутушов.
Кроме того, известны данные о том, что этот антиоксидант укрепляет кости, поддерживает здоровье мозга и улучшает зрение.
