В осенний период каждый знает, что важно заботится о своём иммунитете. Предлагаем альтернативу, замену дорогостоящим БАДам для иммунитета на натуральную и максимально полезную смесь из сухофруктов.
Витаминная смесь из сухофруктов и меда чрезвычайно полезна взрослым и детям. Она содержит необходимые в осенний период витамины и минералы, способные противостоять вирусам и бактериям.
- Помогает бороться с простудными заболеваниями на начальной стадии;
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- Выводит токсины;
- Ускоряет обменные процессы;
- Поднимает уровень гемоглобина в крови;
- Нормализует кровяное давление;
- Восстанавливает силы после физических нагрузок.
Для противления вкусной и полезной витаминной смеси из сухофруктов нам потребуются:
- Курага — 100 граммов;
- Чернослив — 100 граммов;
- Изюм — 100 граммов;
- Лимон — 1 штука;
- Грецкие орехи — 100 граммов;
- Мед — 4 столовые ложки.
Процесс приготовления: сухофрукты (курагу, чернослив и изюм) промойте и замочите в холодной воде на 1 час. В отдельной емкости промойте и замочите грецкий орех. После замачивания орехи снова ополосните. Лимон промойте, а затем обдайте кипятком. Нарежьте на крупные кусочки вместе с кожурой, удалив семечки. В чаше блендера или в мясорубке измельчите все подготовленные ранее ингредиенты. Измельченные сухофрукты, орехи, лимон и мед соедините в банке и хорошо перемешайте смесь. Храните в холодильнике в закрытой крышке.
Для профилактики ОРВИ смесь из сухофруктов рекомендуют принимать по 2 чайные ложки один раз в день за 30-60 минут до еды (лучше утром, перед завтраком). Детям — по 1 чайной ложке в день. В период болезни можно принимать смесь два раза в день — утром и вечером.
Будьте здоровы!
