Календарь магнитных бурь в августе 2024 года. Как облегчить свое состояние здоровья в период влияния магнитных бурь.
По данным лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, ближайшая вспышка солнечной активности возможна 12 августа. Ее мощность составит 4 балла, а произойдет она рано утром и к вечеру ослабнет до 3 баллов. Повторение таких вспышек возможно 14 и 16 августа.
Дальше метеозависимых может ждать вспышка мощностью 5 баллов, которая продлится 2 дня — 17 и 18 августа.
На несколько дней солнечная активность даст передышку, а 21 и 22 августа ждем новую вспышку на Солнце. Она будет довольно сильной, 6 баллов.
Еще одна магнитная буря возможна 25 августа. Она будет слабой, специалисты классифицируют ее как G1. Такое магнитное возмущение может незначительно повлиять на работу электросетей, спутников, маршруты миграции птиц.
Ухудшение здоровья может ощущать любой даже здоровый человек, но особенно тяжело приходится метеозависимым людям, больным хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их организм не так быстро адаптируется под изменения условий окружающей среды. В неблагоприятные дни может ощущаться слабость, головную боль, ломота в суставах, упадок сил, скачки артериального давления.
Чтобы снизить влияние магнитной бури на здоровье, необходимо уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать работу с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки. Важно активизировать кровообращение при помощи легкой утренней зарядки, контрастного душа и массажа. Полезно гулять на свежем воздухе, проветривать помещение и применять дыхательную гимнастику.
Врачи советуют убрать из рациона питания жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей. Пить больше воды. В эти дни не рекомендуют употреблять алкоголь и сильно тонизирующие напитки, а также ограничить употребление чая и кофе.
Пациентам с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях головной боли. И главное, не переживайте! Зачастую изменение самочувствия из-за магнитных бурь носит психосоматическую причину.
