Яблочный сок содержит широкий спектр полезных веществ: витамины A, C, E, B1, B2 и B3, а также железо, калий, кальций, магний, йод и фосфор.
В его составе также присутствуют пектин и биотин. Этот напиток благотворно влияет на работу сердца и органов пищеварения, поддерживает остроту зрения и здоровье кожи, а также способствует снижению веса. Кроме того, натуральный яблочный сок помогает в профилактике артериальной гипертензии и атеросклероза. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение соку с мякотью, так как в нем сохраняется клетчатка и больше ценных элементов.
Ежедневное употребление 100 граммов яблочного сока помогает снять синдром раздраженного кишечника, ускоряет переваривание пищи и улучшает усвоение питательных веществ. Природный пектин, содержащийся во фруктах, значительно усиливает полезные свойства напитка. Это вещество действует как легкое слабительное, мягко воздействует на кишечник, способствует его очищению и помогает избавиться от запоров и вздутия живота.
В рамках федерального проекта «Здоровье для каждого», входящего в национальный проект «Продолжительная активная жизнь», было разработано мобильное приложение «Здоровое питание». Оно направлено на повышение информированности граждан о принципах здорового питания и стимулирование развития культуры правильного питания.
Также напоминаем, что круглосуточно работает Единый консультационный центр Роспотребнадзора. По всем вопросам можно обращаться по телефону 8 800-555-49-43.
На постоянной основе работает Единый консультационный центр Роспотребнадзора по телефону: 8 800-555-49-43. По возникающим вопросам можно обращаться по этому номеру.
